jest na noc

a może kolega z błonnikiem przesadził albo jest przepchany węglowodanami? te białko tak na noc jak brzuszek nie trawi to też nie kolorowa sprawa.

[...] dziadostwo bo właśnie potem są problemy ) trzeci posilek mieso ( kurczak,stejk ) potem jakaś rybka i na noc przed spaniem twaróg nie powinno cię wysypać. 1 cm w łapie to jest koło 3kg mięcha. A przy Anavaru ciężko żeby łapać szybko masę bo nie ma aromatyzacji ( nie łapiesz wody, czyli nie ma dobrych warunków do budowy mięśnia ) Jak się [...]

[...] krem do cery łojotokowej i łuszczącej się. Skóra przestała szczypać, palić i znacznie zredukowało się zaczerwienienie (używam od 3dni). Stosować można jedynie na noc bo jest tłusty i widać go na twarzy. Nie zawiera barwników i zapachów (śmierdzi chemią). Redukuje zaskórniki, narazie nie zauważyłem żeby działał na większe ropne wypryski (na [...]

[...] i to białko ma być w niej zastąpić brakujące posiłki wysoko-białkowe bo na zrobienie piersi z kurczaka mogę sobie pozwolić raz dziennie na obiad lub kolacje + twaróg chudy na noc . Z weglowodanami jest łatwiej bo będę wrzucał do miksera płatki,ryż itp. zalewał woda/mlekiem i brał w szejkerze na zajecia/do pracy (nie chce stosować kreatyny itp.)

wg mnie davercin w zelu jest swietny... dobrze ze patrze na stare wypowiedzi bo sobie przypomnialam ze musze go kupic bo mi sie skonczyl :P davercin najlepiej uzywac na noc na oczyszczona twarz, dac trochu na wacik i przetrzec twarz... moze troche szczypac ale przejdzie... troche wysusza twarz, moze swedziec i podobno niektorym skora po nim sie [...]

1. ogólnie co na kogo działa, ja nie mam problemu z nabiałem i wcinam 150-200g twarogu półtłustego + oliwa z oliwek(tanio wychodzi) na noc i jest ok, zamiennie co jakiś czas jakaś tłusta ryba np. łosoś na redukcji natomiast proch na bazie kazeiny micelarnej, jeszcze inni chwalą sobie połączenie białko + węgle, np. jajka z płatkami owsianymi 2.po [...]

[...] i np. co 2 tyg obcina po ~200kcal. Napewno dodaj więcej twarogu na noc, minimum 200g. Jesli budzisz sie w nocy dobrze by było łyknąc trochę aminokwasów lub wypic odzywke białkową. Mozliwe tez ze palisz mięśnie zbyt ostrym treningiem, wg mnie jednym z najlepszych treningow na redukcje jest HST, ew. mozesz zastosowac trening obwodowy.

Zoltko ma 6g tluszczu przecietnie,wiec tyle co podales to jest gdzies w dwoch jajkach.Serek wiejski jesli 5% to ma 10,wiec niby niewielka roznica tlyko,ze on zawieta glownie nasycone,a w jajkach masz pdoobna ilosc nasyconych i jednonienasyconych,w serku (ma twarog) jest kazeina,ktora dodatkowo wydluza wchlanianie bialka. Gdzies czytalam,ze na noc [...]

bezpośrednio po treningu w szatni dobrze jest dostarczyć vitargo+ hydrolizat białka z tym się zgodzę, napisałem wyraźnie jeżeli nie to i dałem propozycje czytajcie ze zrozumieniem. A na noc nie powinno stosować się węgli bo może Cie zalać, chociaż każdy ma odmienne zdanie na ten temat, najlepiej sprawdzić na sobie jak lepiej. Wracając do tego [...]

Zasada jest taka, że po każdym cyklu trzeba się doprowadzić do stanu przed. Jeżeli nie zrobisz go możesz dostać ginekomastii, spadków itp. Ta meta co masz jest świetna. Po 100 tab mety wystarczy sześciodniowy odblok zacznij na drugi dzień po ostatniej tabletce mety po 1 tab clomidu dziennie na noc. Dla ograniczenia spadków dodaj CP/XP/mono. To [...]

[...] 5TY POSIŁEK: GODZINE PO TRENINGU 100g GAINERA(SKORO JUŻ GO KUPIŁEŚ) 3 GODZINY PÓŹNIEJ 6TY OSTATNI POSIŁEK: na noc ovopol 25g//WEŹ 40g OVOPOLA GODZINE PRZED SNEM Prosze - naniosłem poprawki, teraz jest ok Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Po treningu wlasnie bez tluszczu. W drugim dalabym dodatkowo jakies tluszcze. Mala roznica,ale jesli to komus bez znaczenia to lepszy makaron (bardziej przetworzony jest)po treningu,a przed ryz. Lepiej bez mleka na noc,ale i tak pewnie nie zaszkodzi. Wiecej warzyw. 1 kapsulka trenu to zdecydowanie za malo zrodel omega w diecie. Zmieniony przez - [...]

Clomid i tamox oba tabsy razem na noc wziąć? Hcg jest konieczne bic aż 2500j? Po 1000 nie da rady?

[...] 2 opakowania jak 1 teraz wezmę to do końca Wina biorąc co 3 dni braknie go. Nie mam Nolvy tylko Tamoxifen zrezygnowac z tego i kupic samą Nolve?? Słyszałem że Nolva nie jest za dobra Tamox ponoc lepszy??? Ile Tego clomidu brac bo pisałeś że przez 4tyg ale nie wiem w jakich dawkach?? I kiedy zacząc brac bo skończonym cyklu wina?? co do clenu [...]

Branie na noc jest wygodne, ale lucek pisze, żeby z posiłkami to jak w końcu? Czy BCAA - AAPQ brać tylko w dni treningowe przed treningiem czy w dni bez treningu także? Czyli tak - po treningu sypię glutaminkę (ile?) do shaker'a, zalewam wodą i wrzucam 3 tabletki Kalipozu. Za kilka minut wsypuję kreatynę (ile?)+3 łyżeczki czubate glukozy(tak [...]

Olimp Vita-min Multiple Sport potrzebujesz az tyle witamin ? wysilek jest duzy i dlugotrrwaly - pytam poniewaz w Zenszeniu masz cale spektrum witamin wiec osobiscie VMMS przyjmowalbym raz na 2 x dni Olimp Gold Omega 3 4 kapsy dziennie do/po najwiekszego posilku Olimp MZB 2 kapsy na noc Olimp Żeń-szeń 1-2 porcji od rana pierwsza Suplementy: [...]

Albo redukcja ostro albo masa ostro. Inaczej to strata czasu. Jeżeli priorytet to rzeźba to dieta jest tu podstawą, treningu siłowego nie zmieniaj dodaj jakąś wydolnościówkę po treningu siłowym np. rower w terenie po treningu siłowym na maxa 25 min starczy w zupełności. Co do supli to prawda jest taka że bcaa jak najbardziej, a jak nie ma kasy to [...]

Na sen polecam Melatoninę. Na mnie działa. Budzę się bardzo wypoczęty. Robienie jedzenia do pracy nie jest problemem. Ja zawsze szykuję wieczorem. Na noc do lodówy i rano zabieram. Dziś sobie zrobiłem Gyros z kuraka. W sumie ciężko to Gyros nazwać bo to kurak w przyprawie Gyros oraz sałatkę z kurakiem i warzywami. Węgli nie spożywam bo jestem na [...]

Ja tam do sera na noc nie daje juz oliwy...kazeina wchłania sie ok. 8h(miej wiecej tyle ile spisz...) oliwy natomiast dodaje do tunczyka przed snem i takich tam szybkowchłanialnych białeczek. i Mysle ze mam racje:)))) tłuszcze nie tak bardzo opoznia te wchłanianie(szczeglnie w takiej ilosci) no...ale zawsze to cos...poza tym ser z oliwa jest ble:)

25mg cloma nie zaszkodzi na lepszą pracę układu hormonalnego :) 25mg na noc przez 7 dni i tyle. oczywiście zależy ile trwa redukcja 15mg to już nie jest mało mety ale 25mg cloma po 14 dniach na pewno starczy jak chcesz dłużej się redukować to gdy skończysz 50mg w ostatnim dniu 4godzin po ostatniej dawce sterydu i lecisz tak 10dni